10 Weisheiten eines Shaolin Mönchs für “ewige Jugend”

Viele Menschen sagen immer Gesundheit ist das wichtigste was Sie haben. Doch wie viele leben wirklich nach diesem Leitsatz? Hier ist ein Auszug aus einem Buch von einem bekannten Shaolin, welcher lang und gesund lebte. Er war gleichzeitig ein sehr guter Kampfkünstler und stand vielen Menschen mit seinem Wissen bei. Wichtig ist: Wir müssen heute damit beginnen!

1. Denke nicht zu viel. Denken kostet Unmengen an Energie. Es lässt Leute alt aussehen.

2. Rede nicht zu viel. Die meisten Menschen reden viel und tun wenig. Besser ist du tust es einfach.

3. Wenn du 40 Minuten gearbeitet hast mache wenn möglich 10 Minuten Pause. Seine Augen zu lange auf etwas zu fixiert kann die Sehkraft mindern. Es Zerstört auch die inneren Organe und den inneren Frieden.

4. Wenn du glücklich bist, solltest du deine Glück kontrollieren. Wenn du ihm freien lauf lässt zerstört dies die Lungenenergie.

5. Mach dir nicht so viele Sorgen oder sei nicht wütend. Dies zerstört deine Leberenergie und greift den Darm an.

6. Wenn du isst, iss nicht zu viel. Schau immer, dass du nicht übervoll bist. Dies greift sonst die Milz an. Wenn du etwas Hunger verspürst, dann iss auch nur ein wenig.

7. Wenn du etwas tust, nimm dir dafür Zeit. Beeile dich nicht.  Denke dir immer: “Mach langsam. Du wirst ankommen, wenn du ankommst.”

8. Wenn du immer nur körperlich trainierst und kein Qigong übst wirst du irgendwann ungeduldig und wirst deine innere Balance verlieren. Du verlierst deine Yinenergie. Denke immer daran. Kampfkunst bedeutet Yin und Yang zu üben.

9. Wenn du nie körperlich trainierst, immer nur Meditierst und nur weiches Qigong übst bekommst du keine neue Yangenergie.  Daher über auch körperlich. Denke an die Balance zwischen
Yin und Yang.

10. Shaolin Gong Fu gibt dir alles. Das ziel ist es das Yin und Yang auszugleichen. Es ist nicht wichtig wie viele Stunden du übst. Wichtig ist zu wissen was dein Körper wirklich braucht.